البلح البرحي هو نوع من أنواع البلح ينمو في الأراضي الجافة والصحراوية، ويتميز بالتالي:
- **فوائد غذائية**: يحتوي على فيتامينات ومعادن مثل فيتامين C والبوتاسيوم والمغنيسيوم، التي تدعم الصحة العامة للجسم.
- **مصدر للألياف**: يحتوي على كميات معتدلة من الألياف الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في الشعور بالشبع.
- **منخفض السعرات الحرارية**: يمثل خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على الوزن أو إدارته.
- **مصدر للطاقة الطبيعية**: يمكن أن يوفر البلح البرحي طاقة مستدامة عبر اليوم.
- **مساعدة في الترطيب**: يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في الحفاظ على الترطيب في فصل الصيف.
بشكل عام، يُعتبر البلح البرحي خيارًا صحيًا ولذيذًا يمكن تضمينه في نظام غذائي متوازن للاستفادة من فوائده الصحية المتعددة.